Фізіологія фітнесу

Програма курсу

1. Структурна організація організму людини
2. Загальні відомості про клітину та її будову
3. Будова м’язової клітки
4. Енергетика м’язової клітки
5. Механізми м’язового скорочення
6. Двигуни
7. Типи м’язових волокон
8. Фізіологічні засади силового тренування
9. Фізіологічні засади аеробного тренування
10. Фізіологічні засади тренування на гнучкість
11. Фізіологічні засади тренувань для жінок
12. Фізіологічні основи “жироспалювання”