ПРОживлення

Програма курсу

1. Зайва вага – пандемія 21 століття
– про жир, його матаболізм, зайву вагу та ожиріння, а також про проблеми до яких вони призводять
⠀
2. Харчування та зайва вага – зламана логіка
– iсторія боротьби з зайвою вагою і про те, чому в сучасному світі товстіють, незважаючи на розвиток науки та медицини
⠀
3. Дієтологія та нутріціологія – у чому різниця?
– розбираємо понятійний апарат та галузі застосування
⠀
4. Тренер та нутриціологія
– фітнес нутріціолог – тренд останніх років у світі фітнесу, хто це і чим займається?
⠀
5. Фітнес нутріціологія
– розділ про метаболізм та основний обмін, про поживні речовини та розрахунок калорійності, про бжу та їх норми
⠀
6. Дивовижний світ дієт
– топ 10 дієт – говоримо про їх ефективність, плюси та мінуси
⠀
7. ЗОЖ – причина ожиріння
– топ 10 міфів ЗОЖ та ПП які заважають худнути